আমরা দৈনন্দিন জীবনে একটি সমস্যার সম্মুখীন প্রায়ই সবাইকে হতে হয়।  আমরা যখন বাস, ট্রেন, প্লেন এবং বিভিন্ন যানবাহনে ভ্রমণ করি ,  ভ্রমণ  করার সময় আমরা অনেকই বমি বমি ভাব (Nausea),  বমি করা (Vomiting) , মাথাঘোরা (Dizziness)  এবং আমাদের দেহের ভারসাম্য বজায় রাখা  সমস্যাগুলি ভোগ করতে হয়। তাদের জন্য আজকের আমার এই Article-টি লেখা।  মেডিকেলের ভাষায় এই সমস্যাটিকে বলা হয় Motion Sickness (গতি অসুস্থতা)। 
★★আজকের Article-টিতে যা যা থাকছে-
১..Motion Sickness (গতি অসুস্থতা)  বলতে কি বুঝায়?  
২..কেন আমরা বাস, ট্রেন, প্লেন এবং বিভিন্ন যানবাহনে ভ্রমণ করার সময় বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, বমি করা এই সমস্যাগুলোর সম্মুখীন হতে হয়? 
৩..Motion Sickness এর প্রধান লক্ষণ গুলো কী এবং কারা বেশী এই সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকে? 
৪..Motion Sickness থেকে প্রতিকার পেতে আপনার করনীয় কী এবং কীভাবে খুব সহজে Motion Sickness থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায় তা সম্পর্কে কয়েকটি টিপস। 

১..Motion Sickness(গতি অসুস্থতা)ঃ
Motion Sickness হলো একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি, আমরা যখন বাস , নৌকা, বিমান এবং ট্রেনে ভ্রমণ করি, তখনই এটা হয়ে থাকে। সাধারণত আমাদের দেহের  গতিসংবেদনশীল অঙ্গগুলো যেমন (চোখ, কান) আমাদের মস্তিষ্কে মিশ্র বার্তা প্রেরণ করে,  যার কারণে মস্তিষ্কের দেহের ভারসাম্য সঠিকভাবে বজায় রাখতে পারে না। তাই যখন গতিশীল যানবাহনে ভ্রমণ করি, আমাদের Motion Sickness সমস্যাটি দেখা দেয়।  

২..Motion Sickness হওয়ার প্রধান লক্ষণগুলো-
Motion Sickness একটি সাধারণ সমস্যা। এর প্রধান লক্ষণগুলো হলোঃ
১..বমি বমি ভাব(Nausea).
২..বমি করা (Vomiting). 
৩..হালকা মাথাব্যথা (Lightheadedness).
৪..মাথা ঘোরা (Dizziness). 
৫..ঘাম (Sweating). 

৩..Motion Sickness হওয়ার প্রধান কারণগুলো কী এবং কারা বেশী এই সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকে-
আমরা জীবনযাপন করার সময় বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হই। তার মধ্যে প্রধান একটি সমস্যা হচ্ছে,  যখন আমরা যানবাহনে একস্থান থেকে অন্যস্থানে ভ্রমণ করি, তখন অনেকেই আমরা Motion Sickness সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকি। এখন অনেকের মনে প্রশ্ন আসতে পারে,  কেন আমাদের এই সমস্যাটি হয়ে থাকে?  প্রকৃতপক্ষে, আমাদের দেহের সকল অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নিয়ন্ত্রণ করে থাকে "আমাদের মস্তিষ্ক "(Human Brain) । আমাদের দেহের সংবেদনশীল অঙ্গ (চোখ ,কর্ণ) এবং পেশীগুলো থেকে সংকেত প্রেরিত হয় আমাদের মস্তিষ্কে। যখন আমরা যানবাহনে (বাস, ট্রেন, প্লেন)  ভ্রমণ করি, তখন আমাদের এই গতি সংবেদনশীল অঙ্গগুলো থেকে মিশ্র সংকেত প্রেরিত হয় মস্তিষ্কে। তখন মস্তিষ্ক ঠিকভাবে বুঝতে পারে না, আপনি স্থির আছেন নাকি গতিশীল আছেন। যার কারণে আমরা বিভিন্ন সমস্যা (যেমন মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব) ভোগ করতে হয়।  অর্থাৎ আমাদের মস্তিষ্কের বিভ্রান্ত প্রতিক্রিয়া আমাদের অসুস্থ করে তুলে।

 
★★সাধারণত (২-১২) শিশুরা Motion Sickness এ বেশী ভোগে। তাছাড়া পুরুষের তুলনায় নারীদেরকে এই সমস্যা বেশী ভুগতে হয়। 

৪..Motion Sickness অর্থাৎ বমি বমি ভাব, মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা থেকে আপনি কিভাবে প্রতিকার পেতে পারেন-
আপনারা যারা বাস, ট্রেন, বিমান এবং বিভিন্ন যানবাহনে ভ্রমণ করার সময় এই সমস্যাটি ভোগ করে থাকেন, তাদের জন্য কয়েকটি টিপস শেয়ার করা হলোঃ
১..যাদের এই সমস্যাটি সবসময় ভ্রমণের সময় হয়, তারা ভ্রমণ করার আগে হালকা শুকনোজাতীয় খাবার খেয়ে যানবাহনে উঠবেন।  এতে করে কিছুটা হলেও এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। কেননা ভরাপেটে সমস্যাটি বেশি দেখা দেয়। 
২..আপনারা বাস, ট্রেন এবং বিমান যেটাতেই উঠুন না কেনো, সবসময় চেষ্টা করবেন যানবাহনের ডান পাশের আসনে বসার জন্য। এতে করে সমস্যাটি কিছুটা হলেও প্রতিরোধ হবে। 
৩..আপনার সিটের পাশে বাতাস আসতে পারে, এরকম জানালাটি খুলে দিন। যাতে করে আপনি কিছুটা হলেও স্বস্তিবোধ করবেন। 
৪..গাড়ি, বিমান এবং নৌকায় ভ্রমণের সময় মোবাইল ফোন ব্যবহার   এবং পড়াশোনা করা থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করবেন। 
৫..ভ্রমণের সময় একটু ঘুমানোর চেষ্টা করবেন। 
৬..যাত্রাপথে একটু বিরতি নিন এবং শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ (চোখ, হাত,মুখ) ধুয়ে নিন।
 ৭..পরিশেষে ,সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো, ভ্রমণের ১-২ ঘন্টা আগে  Motion Sickness প্রতিরোধ করা যায় এরকম ঔষধ খেয়ে নিন। 
Article টি পড়ে আপনি যদি কিছুটা হলেও উপকৃত হন, তাহলে অন্যকে জানানোর জন্য অবশ্যই শেয়ার করবেন।  সুস্থতাই একটা মানুষকে সুন্দর জীবন উপহার দিতে পারে।  আর একটা সুন্দর জীবন উপহার দিতে পারে বিভিন্ন সুন্দর কর্মকান্ড। 
★সুস্থতাই দিতে পারে সুন্দর জীবন★